Adiós a la Astenia Otoñal: Los Mejores Suplementos para el Cansancio

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La astenia otoñal, como la primaveral, es para muchas personas la bienvenida a esta estación del año. Cansancio, melancolía y apatía son algunos de los síntomas asociados a este trastorno que, lejos de ser grave, sí puede impactar en nuestro bienestar diario. Afortunadamente, es un estado pasajero que, de hecho, puede aliviarse a través de ciertos hábitos como la práctica de ejercicio físico, la exposición al sol o el consumo de complementos alimenticios. En esta ocasión, te contamos cuáles son los suplementos para el cansancio más adecuados para aplacar este cuadro de fatiga e inapetencia.

5 Suplementos para el Cansancio de Origen Natural

Para combatir el cansancio propio de las primeras semanas del otoño, te recomendamos echar mano de productos de origen natural. Estos se encargan de tu bienestar y son benévolos con las necesidades de tu organismo al estar libre de componentes químicos y otros ingredientes que podrían ser dañinos. Se acabó la fatiga con estos 5 suplementos para el cansancio.

1. Suplementos de Magnesio

El magnesio es un supermineral que contribuye a aumentar los niveles de energía para que no te sientas bajo de batería en otoño. Los suplementos de magnesio son esenciales para deportistas, pues ayudan a recuperar los electrolitos perdidos durante el entrenamiento y promueven la recuperación muscular. En WeightWorld están disponibles en diferentes formatos para que escojas el más conveniente para ti: en cápsulas, comprimidos, en deliciosas gominolas y combinados con otros minerales y nutrientes.

2. Suplementos de Hierro

Son varios los minerales que inciden directamente en los niveles de vitalidad. Es el caso del hierro, nutriente que, de acuerdo con la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), apoya la formación de glóbulos rojos y hemoglobina, de manera que aleja el riesgo de sufrir anemia. Los suplementos de hierro y alimentos ricos en este mineral favorecen el metabolismo energético, apoyan el sistema inmunológico y ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.

3. Suplementos de Vitamina B

Para acabar con el cansancio de una vez por todas y dar carpetazo a la astenia otoñal, te recomendamos tener cerca las vitaminas del grupo B. Estos nutrientes participan en un sinfín de procesos internos del organismo, como el mantenimiento del sistema nervioso o la protección de las células frente al estrés oxidativo. Echa un vistazo a nuestra gama de suplementos de Vitamina B, disponibles en comprimidos y gominolas. En este sentido, la vitamina B12 es uno de los mejores suplementos para la energía.

4. Suplementos de Ginkgo Biloba

El ginkgo biloba es un árbol oriundo de China con propiedades antioxidantes que tradicionalmente se ha empleado como fórmula de apoyo al cerebro. No solo es un excelente aliado para promover las habilidades cognitivas como la memoria y concentración, sino que también suele figurar entre los suplementos para el cansancio. Considera nuestros comprimidos de Ginkgo Biloba con Ginseng Siberiano para un plus de energía y para librarte del cansancio en otoño.

5. Suplementos de Maca Negra

Cerramos esta lista de suplementos para tener más energía con la maca negra, una hierba nativa de Perú con cualidades energizantes. En WeightWorld, puedes encontrar cápsulas de Maca Negra enriquecidas con otros ingredientes como maca amarilla, zinc o L-arginina para enfrentarte con toda la actitud a las exigencias y obligaciones del día a día.

Si sufres astenia otoñal y no sabes qué tomar, cualquiera de estos complementos alimenticios de origen natural te pueden corresponder como necesitas.