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Cómo eliminar la papada

La papada consiste en una acumulación de grasa en la zona de debajo del mentón. Se muestra en forma de piel suelta y poco estética, es por eso que muchas personas se someten a tratamientos para reducir esta zona. No se puede quemar la grasa acumulada de una zona concreta, sino que para reducir la papada, hay que someterse a una pérdida de peso general en todo el cuerpo e incorporar una ayuda específica para tonificar los músculos de esa parte.

¿Cómo se forma la papada?

La formada como consecuencia del aumento de peso, por lo que si usted ha cogido unos cuantos kilos de más, entonces se dará cuenta de que la cara también la tiene un poco más redonda y puede haber desarrollado una papada.

El segundo tipo sería consecuencia del descolgamiento de la piel de bajado de la barbillas y del cuello, esto pueden ser hereditario.

Tener papada puede ser molesto, especialmente porque su cara es la parte del cuerpo que la gente ve más y no es precisamente fácil de ocultar. Una de las principales razones por las que la mayoría de la gente tiene papada es el aumento de peso, para estas personas, la forma ideal para eliminar la papada será la pérdida de peso.

Reducir la papada?

Existen algunas maneras de controlar la grasa acumulada en la parte de la cara, usted puede hacer ejercicio para reducir el peso general de todo el cuerpo, lo que también ayudará a reducir la grasa acumulada en la papada. Después de esto, usted deberá de fortalecer los músculos del cuello y mandíbulas con unos sencillos ejercicios que ayudarán a reforzar la papada.

Pierda peso

Cuando usted empieza a coger quilos, se nota en todo su cuerpo y en la cara, es por eso que se forma la papada. Se debe evitar el consumo excesivo de grasa, azúcares, sal, y aumentar el consumo de carnes magras, frutas, verduras, productos lácteos y cereales integrales. Seguir una dieta sana combinada con ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos tres veces por semana, puede ayudar a aumentar su ritmo cardíaco y le ayudará a quemar más calorías que usted come.

Ejercicios sencillos

La práctica de ejercicios para tonificar los músculos del cuello y la cara pueden ayudar a fortalecer los músculos y ayudar a la elasticidad de la piel. Estos ejercicios le pueden parecer un poco ridículos, pero son muy efectivos para evitar que su piel se vuelva flácida y reducir la apariencia de su papada.

  • Pronunciar de forma destacada le ayudará a abrir mucho la boca y ejercer los músculo.
  • Estirar el cuellos hacia arriba y girar la cabeza hacía la derecha e izquierda lentamente.
  • Realizar movimiento circulares con la lengua.
  • Sonreír de forma pronunciada, intentando tensa al máximo los músculos faciales.

Masticar chicle

El chicle le ayudará a trabajar los músculos de la mandíbula, así que será un buen entrenamiento para sus músculos faciales. Muchas personas les encanta masticar chicle, por lo que este puede ser un gran método para deshacerse de su papada. Usted puede incluso masticar chicles supresores del apetito, con lo que conseguirá una doble acción, trabajar los músculos faciales al mismo tiempo que reduce el apetito y vence los antojos.

Siéntese derecho

Una buena postura a la hora de caminar o de estar sentado puede ayudar a hacer que su papada sea menos notable. Mantener la espalda recta cuando camina o está sentado ayuda a los músculos de la mandíbula, además de parecer más alto y más delgado.

Utilice una producto para combatir la papada

Existen algunos productos formulados con ingredientes que ayudan a actuar en la zona de la papada, reduciendo la grasa y tonificando los músculos faciales. En concreto, Vexum Reductor de Papada, es un muy buen producto para reducir el la papada y apretar la piel de la barbilla y el cuello. El reductor Vexum contiene ingredientes naturales que son conocidos para ayudar a penetrar en esa zona y romper el tejido grasos.

Tener papada puede hacerle sentir incómodo, pero usted no está solo. Esperamos que nuestros consejos y el uso de un producto reductor, le ayuden a sea capaz de reducir el tamaño y seguir un estilo de vida más sano para asegurarse de que la papada no vuelva aparecer.