What is BMI Test ?

IMC (Índice de Masa Corporal)

El índice de masa corporal es una manera fácil de distinguir con eficacia si su peso es adecuado para su estatura. Se calcula dividiendo su altura entre el peso, así que usted tan sólo debe poner su altura y peso, y de forma rápida y exacta le dará su resultado. El IMC test está dividido en 7 diferentes clasificaciones en la categorías de bajo de peso, sobrepeso y peso normal. Cuanto más alta sea su IMC, usted tendrá un mayor riesgo de sufrir problemas de salud.

¿Cómo puede reducir su IMC?

Debido a que la calculadora del IMC se basa en la altura y el peso, si usted pierde peso, el IMC bajará y tendrá un menor riesgo de sufrir enfermedades. Una dieta saludable y variada, le va a proporcionar una vida más larga, saludable y activa.

Los estudios demuestran que una pérdida de peso continua, una dieta efectiva y saludable consiste en:

• Bajo consumo de calorías
• Dieta baja en carbohidratos
• Reducción del tamaño de las porciones

Siempre que usted tome una correcta cantidad de calorías en relación con la cantidad que usted queme al día.

¿Cuándo debe se considerado los factores del IMC?

Es importante recordar que atletas profesionales y personas que tienen una gran masa muscular pueden ser catalogadas como personas con sobrepeso, a pesar de estar saludables. Entre la población joven y las personas mayores, la densidad de los huesos es diferente y el peso total de los huesos influye en el IMC, es por eso que puede ser que personas pueden estar en la categoría de sobrepeso cuando en realidad no lo están.

Los resultados del test de IMC es una manera eficaz de controlar su peso actual y su peso en el futuro, por lo que sería ideal usar ésta calculadora de forma diaria para ver los cambios.

Cómo usar la calculadora del IMC

Para calcular el IMC de forma fácil y rápida, tan sólo tiene que poner su peso y su altura, y rápidamente usted tendrá su resultado.