Plataforma Vibratoria Fitness

¿Qué es la plataforma de vibración de ejercicio WeightWorld?

La máquina vibratoria de ejercicio WeightWorld es una placa de entrenamiento oscilante diseñada para uso doméstico. Esta potente placa de ejercicios utiliza vibraciones de todo el cuerpo para estimular los músculos y es especialmente beneficiosa para los abdominales, las piernas, los glúteos, las caderas, la espalda y el cuello. Como resultado de las estimulaciones, puedes obtener fácilmente múltiples beneficios que incluyen: tonificar los músculos, enfocarse en la grasa y apoyar el equilibrio general de tu cuerpo central. Cada sesión sólo requiere 15 minutos por día.

¿Para quién va dirigida la plataforma vibratoria fitness?

¡Para hacerlo aún mejor, la máquina de vibración para ejercicios es ideal para cualquier tipo de entusiasta del ejercicio! Funciona muy bien mientras haces ejercicio, como cuando haces sentadillas o flexiones, pero también es ideal si solo quieres un entrenamiento simple sin esfuerzo.

Además, con su diseño compacto, es ideal para un uso doméstico rápido y también cuenta con un práctico control remoto (mando) para que puedas seleccionar fácilmente la configuración de tu elección. Además, el dispositivo cuenta con altavoces integrados únicos que son fáciles de conectar a través de Bluetooth para que puedas disfrutar de tu propia música mientras haces ejercicio.

El dispositivo incluso viene con un juego de 5 bandas de resistencia que vienen en 5 colores que representan diferentes fuerzas de tracción si realmente estás buscando aprovechar al máximo tu entrenamiento. Cada uno proporciona un nivel de entrenamiento adecuado para una variedad de propósitos deportivos como gimnasia, yoga y entrenamiento general.

Las bandas ofrecen una apariencia suave y brillante y están hechas de material de látex natural de primera calidad para brindar una durabilidad superior. Las bandas de resistencia tienen una longitud extendida de 600 mm x 50 mm para permitir suficiente longitud para la extensión total de su cuerpo para ayudar con sus esfuerzos de ejercicio de piernas, rodillas, cadera y espalda.

La máquina de vibración para ejercicios no debe ser utilizada por personas que usan un marcapasos.

¿Cómo funciona?

La placa vibratoria de ejercicio de WeightWorld funciona para estimular los músculos gracias a su placa vibratoria oscilante. Al estar de pie o sentado en el dispositivo, las vibraciones funcionan a una frecuencia alta (pero segura) para transmitir energía a través del cuerpo. Esto ayuda a que los músculos se contraigan y se relajen de la misma manera que lo haría al hacer ejercicio.

Como resultado, es ideal si estás buscando un simple entrenamiento en casa o si deseas realizar múltiples tareas mientras usas el dispositivo, como cuando miras la televisión. Los efectos del dispositivo también se pueden amplificar cuando se realizan ejercicios mientras se está en el plato y es muy conveniente si estás buscando un entrenamiento más intenso para todo el cuerpo.

Indicaciones de uso

Antes de comenzar a usar la plataforma vibratoria de fitness, asegúrese de que esté colocada sobre una superficie plana y que tenga suficiente espacio a su alrededor (al menos 1 metro). Inserte 2 pilas alcalinas AAA en la unidad de control remoto y conecte las bandas de resistencia si desea usarlas; puede conectarlas conectando los cierres de mosquetón a las inserciones de metal que encontrará en la parte inferior delantera del dispositivo (debajo de la pantalla).

¡Asegúrese de que el clip del mosquetón esté sujeto atornillando el bloqueo en su lugar para asegurarse de que el clip no se suelte durante el uso! También puede comenzar a reproducir su música a través de los parlantes incorporados conectándose a través de un dispositivo Bluetooth compatible.

1. Conecte la máquina de ejercicios con vibración a una toma de corriente y encienda el interruptor de alimentación principal. La pantalla LED mostrará "- - -". Esto indica el modo de espera.
2. Ahora presione el botón "Encender/Apagar" para iniciar el dispositivo. La pantalla ahora muestra "10.0".
3. Con el botón de selección de programa, puede cambiar entre los diferentes programas de entrenamiento preestablecidos, que están marcados con una "P". Simplemente comience el entrenamiento después de seleccionar el programa con el botón "Inicio". El tiempo y la intensidad no se pueden cambiar en los programas de entrenamiento preestablecidos.

   Programas de Entrenamiento Preestablecidos
   Velocidad	Niveles de Intensidad (Números Más Altos = Mayor Intensidad)
   Cambia cada 10 segundos	P1	P2	P3	P4
   S1	10	15	20	25
   S2	30	25	40	45
   S3	40	20	60	50
   S4	50	30	80	85

4. En el modo de entrenamiento, puede establecer usted mismo el tiempo y la intensidad del entrenamiento. Para configurar la hora, presione uno de los botones del temporizador (máximo 20 minutos posibles). Inicie el entrenamiento con el botón "Inicio". Ahora la intensidad se puede ajustar con los botones de velocidad "Alta" y "Baja" durante el entrenamiento.
5. Para aumentar la velocidad, presione el botón M para una velocidad de hasta 25/50/80 y los últimos tres botones para 30/60/90 en modo manual.
6. Con el botón "Parar" se puede interrumpir el entrenamiento.
7. Con el botón "Encender/Apagar", puede poner el dispositivo en modo de espera después del entrenamiento.
8. Con el interruptor de alimentación principal, puede apagar completamente la máquina de ejercicios con vibración.

Ejercicios sugeridos para plataforma vibratoria

Ejercicio de cuerpo entero

Párate encima de la plataforma con los pies separados al ancho de los hombros. Esto asegurará que las vibraciones pasen a través de todo su cuerpo para apoyar el tono y la fuerza muscular en general.

Sentadillas

Párate encima de la plataforma con los pies separados al ancho de los hombros y póngase en cuclillas doblando las rodillas hasta 90 grados y manténgalo así. Esto es excelente para las piernas y los músculos centrales

Flexiones

Coloque las manos en línea con los hombros y realice flexiones. Si desea ejercitar más los músculos, doble los codos a 90 grados (plancha) y mantenga esta posición.

Piernas inferiores

Coloque la parte inferior de las piernas como se muestra en la plataforma con las manos apoyadas detrás de ti en el piso. Para un ejercicio más profundo, levanta los glúteos del suelo y presiona las pantorrillas.

Curva de cintura

Coloque las piernas bien separadas, inclínate hacia abajo por la cintura y ponga las manos en la plataforma. Doble los codos para un ejercicio más profundo.

Solo un pie

Pon un pie en la plataforma y el otro en el suelo. Para un ejercicio más profundo, lánzate hacia adelante, colocando más peso corporal sobre la plataforma.

Sentado 1

Siéntese con las nalgas en la máquina de vibración de ejercicio. Siéntese cómodamente, manteniendo la espalda recta.

Sentado 2

Apoye las piernas sobre el dispositivo mientras está sentado en una silla. Esta es una gran manera de aliviar la tensión y puede ayudar a mantener la circulación en las piernas.

Consejos antes del primer uso

Consulte el manual del usuario para obtener consejos completos antes de usar el dispositivo. Coloque siempre la plataforma de vibración sobre una superficie plana y manténgala alejada de mascotas y niños. Le recomendamos que no utilice esta plataforma si: se ha sometido recientemente a una cirugía, ha sufrido una lesión grave en un músculo o hueso, o está embarazada. Consulte a un médico antes de usar si tiene alguna condición médica.

Especificaciones técnicas

• Voltaje nominal: 220V-240V/50-60Hz
• Potencia nominal: 200W
• Frecuencia nominal: 50/60 Hz
• Tiempo de uso sugerido: 15 minutos
• Carga máxima: 120 KGS
• Dimensiones: 56 X 34 X 13,5 cm
• Batería remota: 2 x AAA