Qué es el Ginkgo Biloba y Cómo Sus Propiedades Benefician tu Salud

En el mundo de la botánica, pocas especies pueden presumir de una historia tan impresionante como el ginkgo biloba. Con más de 200 millones de años de existencia, este árbol ha resistido cambios climáticos, extinciones y hasta desastres nucleares. Su peculiar forma de abanico y su vibrante color otoñal lo han convertido en un símbolo de longevidad en diversas culturas. Aunque, más allá de su apariencia y resistencia, el ginkgo ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional china, despertando un gran interés en el mundo moderno.

Lo curioso es que esa reputación milenaria no se ha quedado solo en la tradición. En las últimas décadas, la ciencia occidental ha dedicado cientos de estudios a entender qué hay realmente detrás de este árbol, y los resultados han terminado convirtiéndolo en uno de los extractos vegetales más investigados a nivel mundial.

En esta página

• ¿Qué es el ginkgo biloba?
• Propiedades del ginkgo biloba
• En conclusión
• Preguntas frecuentes

¿Qué es el Ginkgo Biloba? Un Tesoro Natural con Siglos de Historia

Como indicamos líneas arriba, el ginkgo biloba es una de las especies vegetales más antiguas y, además, una de las más estudiadas en el mundo de los suplementos naturales gracias a su compleja composición química. Aunque todo el árbol posee compuestos bioactivos, las hojas son la parte más apreciada por su contenido de flavonoides y terpenoides y porque concentran sus extraordinarias propiedades a nivel cerebral y circulatorio.

Los flavonoides presentes en el ginkgo incluyen quercetina, kaempferol y ginkgetina, mientras que sus terpenoides, como los ginkgólidos y bilobalidos, son exclusivos en esta planta.

A diferencia del tallo y las semillas, que contienen otras sustancias menos utilizadas, las hojas son la fuente principal de los extractos de alta calidad. Por esta razón, en la mayoría de complementos alimenticios se emplea el extracto estandarizado de ginkgo biloba a fin de ofrecer un producto consistente y eficaz.

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Propiedades del Ginkgo Biloba

El ginkgo biloba es mucho más que un simple árbol, es incluso conocido como un "fósil viviente", ha logrado sobrevivir a extinciones masivas, cambios climáticos drásticos e incluso a la explosión atómica de Hiroshima. La Agencia Europea del Medicamento (EA) reconoce sus propiedades principalmente en dos áreas:

• Mejora el rendimiento cognitivo. Los extractos de Ginkgo Biloba derivados de sus hojas pueden mejorar el rendimiento cognitivo y la demencia en adultos mayores. Este es, de hecho, uno de los usos más documentados del ginkgo, y explica por qué tantas personas lo asocian de forma casi automática con la memoria y la concentración.
• Alivio de la mala circulación y sensación de pesadez. La EMA también respalda el uso tradicional de este árbol para estas afecciones, que pueden estar relacionados con problemas circulatorios leves. Es un uso menos conocido que el cognitivo, pero igualmente respaldado, y suele ser especialmente relevante para quienes pasan muchas horas de pie o sentados y notan pesadez en las piernas al final del día.

Además de estos usos aprobados, hay otras propiedades que posee respaldadas por estudios científicos, tales como:

• Propiedades antioxidantes y neuroprotectoras. Los compuestos activos que posee, como los flavonoides y terpenoides, poseen un efecto antioxidante, lo que podría contribuir a la protección de las células cerebrales del daño oxidativo.
• Apoyo para la salud del corazón. El ginkgo biloba también es conocido por sus efectos vasodilatadores, es decir, puede ayudar a mejorar el flujo de sangre y a expandir los vasos sanguíneos, siendo beneficioso para la salud cardiovascular. Así se puso de manifiesto en un estudio donde personas con enfermedades cardíacas tomaron suplementos de extracto de ginkgo y los resultados arrojaron un aumento del flujo sanguíneo medido de forma objetiva, no solo percibido por los participantes.

En Conclusión

El ginkgo biloba pone a nuestra disposición sus poderosos compuestos que lo hacen poderoso. Desde mejorar la circulación hasta apoyar el bienestar cognitivo, este antiguo árbol sigue demostrando su importancia en el mundo moderno. Si buscas un bienestar integral, debes considerar su ingesta a través de suplementos naturales en tu rutina diaria. El ginkgo nos recuerda que, en la naturaleza, lo que perdura es porque verdaderamente tiene algo valioso que ofrecer.

Preguntas frecuentes

Fuentes:

• EMA - Ginkgo Biloba: https://www.ema.europa.eu/es/documents/herbal-summary/ginkgo-leaf-summary-public_es.pdf
• El potencial del Ginkgo biloba como fuente de compuestos biológicamente activos: una revisión de la literatura y las patentes recientes: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10222153/
• El extracto de Ginkgo biloba mejora la circulación de la arteria coronaria en pacientes con enfermedad arterial coronaria: contribución del óxido nítrico plasmático y la endotelina-1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18446847/